Олд скул свип

Свип · Халф гард

Свип из халф гарда снизу наверх, когда вы выиграли андерхук, а соперник для равновесия упирается рукой далеко в сторону. С андерхуком на стороне зажатой ноги, ладонь высоко на его спине, лягте на бок, голова плотно у его груди, чтобы он не положил вас кроссфейсом. Не размыкая ног на зажатой ноге, свободной рукой возьмите стопу его зажатой ноги ближе к пальцам, а не за лодыжку, из которой он выдернет ногу. Выходите на колени, заворачивая голову к его дальнему колену, тяните стопу, чтобы он не сделал шаг назад, и давите вперёд головой и плечом: опереться ему не на что, и он падает на эту сторону. Остановил виззером — План Б свип.

Как сделать

  1. Возьмите андерхук со стороны зажатой ноги: ваша рука проходит у него под мышкой, ладонь высоко на спине, локоть прижат. Выйдите на бок лицом к нему, голова у его груди, чтобы он не прижал вас кроссфейсом к ковру.
  2. Держите ноги замкнутыми на зажатой ноге и свободной рукой потянитесь к стопе этой зажатой ноги за вашими ногами. Возьмите её ближе к пальцам, а не за лодыжку, и переплетите ноги по-другому, чтобы стопа осталась у вас.
  3. Давите головой ему в бок и выходите на колени, подворачивая голову к его дальнему колену. Андерхуком вы держите его корпус развёрнутым, и он не может снова опустить на вас вес.
  4. Тяните стопу на себя, чтобы он не мог её переставить, и давите вперёд головой и плечом. Пока стопа у вас, ему нечем упереться, и он падает в эту сторону. Держите стопу, пока он не окажется на спине, затем выходите наверх.

Ключевые детали

  • Нет андерхука — нет свипа: с андерхуком вы остаётесь на боку, а его грудь не лежит на вас. Без него соперник прижмёт вас кроссфейсом раньше, чем ваша рука дойдёт до стопы.
  • Берите за пальцы ноги, а не за лодыжку: за лодыжку он выдернет стопу, а ногой, которую вы держите, он не упрётся. Хват лишает его упора, остальное делает ваше давление вперёд.
  • Поднимаясь, подворачивайте голову к его дальнему колену. Так голова остаётся внутри, а вы давите весом вперёд, в соперника, а не от него.
  • Лежите на боку, а не на спине: на спине вы не дотянетесь рукой под соперника и не подведёте таз, чтобы выйти на колени.
  • Если соперник останавливает свип виззером на руке с андерхуком, не боритесь с ним: следующий шаг — план Б.
  • Хороший соперник выставит свободную руку, чтобы остановить свип. Как только рука упёрлась, переставьте ладонь с его колена на внутреннюю сторону колена и опрокидывайте его в обратную сторону, прочь от упора.

Частые ошибки

  • Вы пытаетесь сделать свип, лёжа на спине. — Когда вы лежите на спине, соперник ставит кроссфейс, прижимает вас в халф гарде, и выйти на колени вы уже не можете. — Сначала повернитесь на бок с андерхуком, голова у его груди.
  • Вы отпускаете стопу или лодыжку, пока давите вперёд. — Он ставит освободившуюся ногу широко в сторону, упирается ею, и ваше давление лишь возвращает его в базу. — Держите стопу прижатой к себе, пока он не окажется на спине.
  • Вы тянетесь к стопе раньше, чем взяли андерхук. — Если тянуться вниз без андерхука, вы открываете голову и плечо, и соперник прижимает вас кроссфейсом. — Сначала андерхук, выход на бок, потом тянитесь к стопе.

Если соперник защищается

  • Соперник ставит виззер на ваш андерхук. → Уходите глубже в дип халф или выходите в догфайт.
  • Соперник отставляет ногу. → Поднимайтесь на сингл.

Как отрабатывать

Борьба за андерхук из халф гарда: раунды по минуте, кто взял андерхук, тот делает свип.

Что дальше

  • План Б свип

Откуда приходят

  • Банана сплит
  • Свип из халф баттерфляя
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal