Выход на спину

Завершение связки · Халф гард

Связка из кимуры в халф гарде: когда соперник кувыркается вперёд через зажатое плечо, спасаясь от болевого, вы снизу выходите ему на спину. Держите «четвёрку» закрытой и направляйте ею перекат: пока рука у вас, он не может развернуться к вам. Следуйте за его спиной, поворачиваясь к его боку, чтобы грудь легла ему на спину без зазора, и вставьте оба крюка — пятки внутри его бёдер, стопы не скрещены, — пока ещё держите руку. Только потом отпустите кимуру и возьмите «ремень» поперёк груди. Отпустите руку рано — и он развернётся обратно. Сел на вас — добивайте кимуру; повернулся к вам — выходите в боковой контроль.

Как сделать

  1. Из хвата кимуры дайте сопернику кувыркнуться вперёд, спасаясь от болевого. Держите «четвёрку» закрытой и направляйте ею перекат.
  2. Держите хват и следуйте за его спиной, поворачиваясь к его боку, чтобы ваша грудь легла ему на спину без зазора.
  3. Вставьте крюки на внутреннюю сторону его бёдер, пятки внутрь, стопы врозь, пока ещё держите руку.
  4. Только после этого отпустите кимуру и смените хват на «ремень безопасности» поперёк груди: одна рука через плечо, другая под мышкой.

Ключевые детали

  • Хватом кимуры вы направляете соперника в перекат: пока вы держите руку, он не может развернуться к вам.
  • Ставьте крюки до того, как отпустите руку.
  • Грудь к его спине без зазора: любой зазор даёт ему место развернуться.
  • Если соперник перекатывается, спасаясь от кимуры, следуйте за ним, не раскрывая хват, вместо того чтобы догонять его без хвата.

Частые ошибки

  • Вы рано отпускаете руку. — Как только рука свободна, соперник поворачивается к вам, и спина пропадает. — Держите, пока оба крюка не вставлены.
  • Вы оказываетесь спиной к спине. — Когда ваша спина прижата к его спине, крюки не завести. — Перед крюками повернитесь к его боку, грудью к его спине.
  • Вы скрещиваете стопы. — Скрещённые стопы легко зажать, и соперник отвечает болевым на стопу. — Ставьте пятки внутрь его бёдер и держите стопы врозь.

Как отрабатывать

Кимура, перекат, крюки, «ремень», по 8 на сторону; затем партнёр мешает крюкам.

Что дальше

  • Кимура
  • Сайд контроль

Откуда приходят

  • Свип с хватом кимуры
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal