Свип из шолдер кранча

Свип · Закрытый гард

Свип в стиле суми гаэси из шолдер кранча: вы переворачиваете соперника через руку, на которую он не может упереться. Момент: вы держите шолдер кранч, а он давит весом обратно на вас со стороны зажатой руки. Сначала поднимите его в другую сторону, чтобы он упёрся обратно в вас. Раскройте гард и заведите подъём стопы со стороны зажатой руки ему под бедро крюком, другая стопа на ковре или вторым крюком. Падайте на сторону зажатой руки, поднимайте его бедро крюком и тяните его голову и корпус через себя захватом; держите локоть высоко, чтобы он не опустил руку для упора. Он перекатывается через зажатое плечо, вы выходите наверх в маунт или позицию прохода. Опустили локоть — он упирается и останавливает перекат. Отводит таз назад — вставайте на проход в одну ногу; вытаскивает согнутую руку — кимура.

Как сделать

Вы в закрытом гарде, осанка соперника сломана, и он упирается рукой в ковёр за вашей головой. Своей рукой с этой стороны обвейте его руку высоко у плеча, на глубину локтя, сцепите руки и прижмите голову к его голове: это шолдер кранч.
Сначала поднимите его в сторону от зажатой руки, чтобы он упёрся обратно в вас.
Когда он давит обратно, раскройте гард и заведите подъём стопы со стороны зажатой руки ему на внутреннюю сторону бедра крюком. Другая стопа упирается в ковёр или цепляет второе бедро.
Падайте на сторону зажатой руки, поднимайте его бедро крюком и кранчем перетягивайте его голову и корпус через себя.
Всё время держите локоть высоко, чтобы он не опустил руку для упора. Он перекатывается через зажатое плечо.
Следуйте за ним и выходите наверх в маунт или позицию прохода.

Ключевые детали

Свип в сторону зажатой руки: на этой стороне у него нет упора.
Локоть глубоко, без зазора между локтем и головой: если захват свободный, рука выскользнет.
Ваша голова рядом с его головой, а не под ней, иначе он прижмёт вас к ковру.
Используйте реакцию: сначала поднимите в одну сторону, свип — туда, куда он давит в ответ.

Частые ошибки

Вы опускаете локоть во время переката. — Он освобождает руку, упирается в ковёр и останавливает свип. — Держите локоть высоко и плотно у головы, пока он не перевернулся.
Вы пробуете, когда его рука согнута у бока. — Обвивать нечего: кранчу нужна вытянутая рука. — Дождитесь, пока он упрётся рукой за вашей головой, или спровоцируйте это.
Вы падаете на спину. — Крюк не может его поднять, и он остаётся сверху. — Падайте на бок в сторону зажатой руки и поднимайте крюком.

Как отрабатывать

Партнёр упирается рукой у вашей головы; берите шолдер кранч, поднимайте в одну сторону, партнёр давит обратно, свип в другую. По 6 повторений на сторону, затем партнёр садится назад или вытаскивает руку, а вы переходите на проход в одну ногу или кимуру.

Что дальше

RhizoBJJ

EN