Защита от кимуры
Защита · Закрытый гард
Спасает плечо от кимуры и возвращает вас в гард или на колени лицом к сопернику. Чем раньше, тем легче: в идеале сразу, как только он поймал запястье, до того как встала «четвёрка»; когда захват собран полностью, это последний рубеж. Атакованной рукой возьмитесь глубоко за свой пояс или штаны у бедра (или за запястье другой руки): кисть закреплена впереди, и он не заведёт её вам за спину. Локоть прижат к рёбрам, рука согнута: кимура работает через подъём локтя, а прижатый локоть не даёт рычага. Разворачивайтесь грудью к нему, против направления рычага, не оставляя зазора. Когда его хват ослабнет, вытаскивайте руку, ведя локоть к бедру. Сдавайтесь вовремя. Если он переходит на армбар, защищайтесь от армбара.
Как сделать
- Как только он поймал вашу руку двумя руками, возьмитесь атакуемой рукой за свой пояс или штаны у бедра, пальцы глубоко в ткань. Хват держит кисть перед бедром, и соперник не может завести руку вам за спину.
- Для кимуры соперник отрывает ваш локоть от корпуса и крутит плечо. Держите локоть прижатым к рёбрам, рука согнута: пока локоть прижат к телу, рычага нет.
- Разворачивайтесь к сопернику, грудь к груди: подайте атакуемое плечо к нему, таз подтяните ближе. Разворот к нему выводит плечо вперёд, в сторону, противоположную той, куда его крутит рычаг.
- Не оставляйте ему места, чтобы крутить плечо: прижмитесь грудью и головой к его рукам и корпусу. Если между вашим локтем и рёбрами нет зазора, он не может поднять локоть и завести кисть вам за спину.
- Когда его захват ослаб, вытащите руку вдоль корпуса: сначала опустите локоть к бедру. Затем возвращайте гард или выходите на колени лицом к нему.
Ключевые детали
- Согнутая рука, прижатая к корпусу, в безопасности: чтобы завести кисть за спину, ему нужно оторвать ваш локоть от рёбер.
- Поворачивайтесь к сопернику, никогда от него: поворот от него крутит плечо в ту же сторону, что и кимура.
- Берите хват пораньше, пока рычаг не поставлен. Хват за пояс держит, пока локоть ещё на рёбрах. Когда «четвёрка» собрана и локоть поднят, соперник быстро срывает этот хват.
- Чем раньше защита, тем легче уйти: в идеале берите хват сразу, как только соперник поймал запястье; когда захват полностью собран, этот хват — последний рубеж.
- Хват за пояс только выигрывает время: при первой возможности отгибайте большой палец его руки, которая держит ваше запястье, — без его хвата кимуры нет.
- Упритесь свободной рукой в его таз: так он не возьмёт угол и не подведёт таз под вас для финиша.
Частые ошибки
- Вы поворачиваетесь от соперника и подставляете спину. — Поворот от него крутит плечо в ту же сторону, что и рычаг, и заводит его глубже в кимуру. — Разворачивайте грудь к нему и подводите атакуемое плечо вплотную к его корпусу.
- Вы отпускаете локоть от рёбер, пока боретесь с хватом. — Как только локоть отошёл от корпуса, соперник поднимает его, заводит руку за спину, и рычаг поставлен. — Держите локоть прижатым к боку, а кисть — на своём поясе.
- Вы ждёте боли, чтобы сдаться. — Плечевой сустав травмируется раньше, чем приходит сильная боль, поэтому боль — слишком поздний сигнал. — Сдавайтесь, когда кисть дошла до спины.
- Вы надеетесь только на свой хват. — Предплечья устают, и опытный соперник срывает хват. — Отогните его большой палец, снимите его хват, возьмитесь за его запястье и опустите локоть к рёбрам.
Если соперник защищается
- Соперник срывает хват за пояс. → Возьмитесь за своё запястье, а если рука уже уходит за спину — стучите.
Как отрабатывать
Партнёр медленно ставит кимуру из сайд контроля, вы берёте хват и разворачиваетесь, по 8 на сторону.
Безопасность
Стучите вовремя: плечо рвётся раньше, чем болит. На отработке партнёр ставит рычаг медленно.
Что дальше
Откуда приходят