Рука в кимуре

Позиция · Закрытый гард

Соперник держит ваше запястье одной рукой, другую завёл над вашей рукой и взял своё запястье — двойной захват — и начинает заводить вашу кисть за спину. Возьмите свою кисть, пояс или штаны, чтобы закрыть руку, держите локоть прижатым к рёбрам, запястье ближе к корпусу. Руки ещё сцеплены — разворачивайтесь к нему и возвращайте локоть к ковру: защита от кимуры, либо перекатитесь по направлению вращения, если плечо уже сильно скручено. Его цели — разорвать вашу сцепку, перешагнуть через голову и довернуть плечо. Не давайте локтю уйти от корпуса: если рука уже за спиной — сдавайтесь.

Как сделать

  1. Возьмитесь атакуемой рукой за свой пояс или штаны, как только соперник поймал запястье. Хват фиксирует кисть перед бедром, и он не может завести руку вам за спину.
  2. Держите локоть прижатым к рёбрам, рука согнута. Чтобы крутить плечо, ему нужно оторвать ваш локоть от корпуса.
  3. Разворачивайтесь к нему, грудь к груди, подводя атакуемое плечо вплотную к его корпусу. Так плечо поворачивается в сторону, обратную рычагу, и у соперника нет места.
  4. Когда его захват ослаб, вытащите руку вдоль корпуса, сначала локоть, и возвращайте гард.

Ключевые детали

  • Хват за себя держит руку: две его руки против вашей руки, закреплённой на поясе.
  • Поворачивайтесь к нему, никогда от него: развернувшись от него, вы сами докручиваете плечо в сторону рычага.
  • Сдавайтесь, когда кисть дошла до спины: оттуда плечо уже в рычаге.

Частые ошибки

  • Вы поворачиваетесь от него. — Плечо закручивается глубже в рычаг. — Разворачивайте грудь к нему.
  • Вы отрываете локоть от корпуса. — Соперник заводит руку вам за спину. — Прижмите локоть к рёбрам.
  • Вы ждёте боли, чтобы сдаться. — Плечо рвётся раньше, чем заболит. — Сдавайтесь, как только плечо начало крутиться.

Если соперник защищается

  • Соперник срывает хват за пояс. → Возьмите своё запястье или сдавайтесь.
  • Соперник переходит на армбар. → Палец вниз и складывайте.

Как отрабатывать

Партнёр медленно ставит кимуру, вы берёте хват и разворачиваетесь, по 8 на сторону.

Безопасность

Стучите вовремя: рычаги на плечо почти не предупреждают.

Что дальше

  • Защита от кимуры
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal