В треугольнике
Позиция · Закрытый гард
Его ноги вокруг вашей головы и одной руки, одна ваша рука поперёк его корпуса, другая снаружи; треугольник закрывается, но замок ещё не застёгнут. Действуйте сразу: держите осанку, голову высоко, верните локоть зажатой руки внутрь или кисть к его тазу и не давайте притянуть голову вниз. Пока замок не закрыт, выпрямитесь, давите на него сверху и освободите руку до того, как его стопа уйдёт под колено: это защита от треугольника. Его цели — уйти под угол, замкнуть ноги и притянуть вашу голову. Новички упускают, что руки должны быть либо обе внутри, либо обе снаружи, а не одна.
Как сделать
- Сразу выпрямитесь: голова вверх, спина прямая, таз вперёд. Если вы сгорбились, он тянет голову вниз и запирает треугольник.
- Продавите зажатую руку поперёк его живота на другую сторону корпуса. Для треугольника ему нужна одна ваша рука внутри ног, а другая снаружи. Когда обе руки по одну сторону от его центра, нога не закрывается поперёк шеи.
- Держите оба локтя внутри его ног, прижатыми к корпусу, чтобы его ноги не забирались выше на плечи.
- Подставьте колено вплотную к его тазу, поставьте стопы и вставайте с прямой спиной.
- Складывайте соперника: давите весом вперёд и вниз на его плечи, чтобы его таз сложился, и раскрывайте ноги.
Ключевые детали
- Решает первая секунда: пока ноги не сцеплены, осанка и положение руки останавливают треугольник. Потом они только оттягивают его.
- Рука внутрь, голова вверх: когда зажатая рука за его центром, а голова высоко, у него нет угла для удушения.
- Сдавайтесь, если он закрыт плотно: закрытый треугольник перекрывает кровь к мозгу за секунды.
Частые ошибки
- Вы вытаскиваете зажатую руку. — Когда ваша рука оказалась снаружи, его нога ложится поперёк шеи, и треугольник закрывается плотнее. — Продавливайте руку поперёк его живота.
- Вы опускаете голову. — Соперник запирает треугольник и срезает угол. — Сразу выпрямляйтесь, голова вверх.
- Вы ждёте, плотно ли закрыто. — Закрытый треугольник душит за секунды. — Уходите рано или сдавайтесь.
Если соперник защищается
- Соперник замыкает ноги. → Выпрямляйтесь и складывайте его, пока он не взял угол.
- Соперник переходит на армбар. → Сцепите руки, палец вниз.
Как отрабатывать
Партнёр ставит свободный треугольник, по 8 выходов на сторону. Стучите вовремя.
Безопасность
Сдавайтесь до того, как удушение станет глубоким.
Что дальше