Снизу под бэком
Позиция · Бэк контроль
Соперник сзади, грудью к вашей спине, крюки внутри ваших бёдер, обычно одна рука через ваше плечо, другая под мышкой. Сначала защитите шею: прижмите подбородок, обе руки к воротнику или линии шеи, локти плотно, отодвигайте спину от его груди, поворачиваясь к стороне его нижней руки. Заводит руку под подбородок — схватите это запястье двумя руками и тяните вниз: защита «два на один». Крюки есть, «ремня» нет — сползайте тазом к ковру и разворачивайтесь к нему: соскальзывание в гард. Его цели — удушение сзади и замок ногами вокруг корпуса. Ошибка новичков — хватать его крюки, пока шея открыта.
Как сделать
- Сначала защитите шею обеими руками: возьмите душащую руку за запястье и стягивайте её вниз с шеи, локти у груди.
- Держите подбородок прижатым к груди, чтобы его предплечье не проскользнуло под челюсть.
- Сползайте, отталкиваясь ногами, чтобы ваша голова была ниже его головы, а плечи легли на ковёр. Когда голова ниже его головы, душащей руке приходится тянуться вниз, и она теряет глубину.
- Положив плечи на ковёр с одной стороны, снимите крюк с этой стороны: сбросьте его стопу со своего бедра рукой и положите таз на ковёр поверх этой ноги.
- Поворачивайтесь в сторону снятого крюка и разворачивайтесь лицом к нему, держа обе руки на душащей руке, пока не окажетесь грудь к груди.
Ключевые детали
- Сначала шея, потом выход: пока есть угроза удушения, руки остаются на душащей руке.
- Плечи на ковёр со стороны снятого крюка: когда спина на ковре с этой стороны, его крюку не за что держаться.
- Поворачивайтесь к нему, а не от него: поворот от него снова ставит спину перед ним.
- Держите голову ниже его головы: чем ниже голова, тем менее глубоко заходит его душащая рука.
Частые ошибки
- Вы убираете руки от шеи, чтобы бороться с крюками. — Соперник заводит удушение сзади. — Держите две руки на душащей руке.
- Вы поворачиваетесь не в ту сторону. — Вы поворачиваетесь в его хват «ремень» и застреваете. — Поворачивайтесь в сторону его нижней руки.
- Вы садитесь. — Это даёт место его крюкам и удушению. — Сползайте и кладите плечи на ковёр.
Если соперник защищается
- Соперник идёт на удушение. → Две руки на одну, душащую.
- Соперник замыкает боди-триангл. → Поворачивайтесь к стороне замка и раскрывайте.
Как отрабатывать
Партнёр держит спину с крюками, 3 × 1 минута: защищайте шею и выходите.
Что дальше