Анаконда

Сабмишен · Черепаха

Удушение по сонным артериям из фронт хэдлока: его голова и одна рука вместе внутри вашей руки, и его же плечо закрывает одну сторону шеи. Момент — его рука остаётся у головы. Заведите руку под шею перед горлом и выведите через его подмышку, через спину сцепите кисти и подтяните замок к груди. Перекатитесь в сторону зажатой руки, плечом на ковёр и на спину, чтобы замок перевернул его за вами. Выйдите на бок и шагайте ногами к его тазу, пока корпус не станет перпендикулярен его корпусу, и сводите локти. Работает перекат, а не руки. Прячет руку — переходите в гильотину. Перекат добавляет силы: дожимайте медленно.

Как сделать

  1. Из фронт хэдлока проведите руку под шеей, перед горлом, и выведите через подмышку, чтобы его голова и эта рука оказались внутри вашей руки.
  2. Другую руку проведите поверх его спины и сцепите кисти, затем подтяните замок к своей груди, выбирая слабину.
  3. Перекатитесь в сторону зажатой руки: поставьте это плечо на ковёр и прокатитесь под соперника на спину, чтобы замок перетянул его за вами.
  4. После переката выходите на бок и переставляйте ноги к его тазу, разворачивая корпус перпендикулярно ему, чтобы затянуть петлю.
  5. Добивайте, сводя локти: его зажатое плечо давит на одну сторону шеи, ваше предплечье — на другую.

Ключевые детали

  • Работу делает перекат, а не руки: он переворачивает соперника через замок и вдавливает его зажатое плечо в шею.
  • Проводите руку глубоко через подмышку: до переката и голова, и рука должны быть внутри.
  • После переката переставляйте ноги к его тазу: угол вашего корпуса выбирает последнюю слабину удушения.
  • После переката блокируйте его локоть своим верхним коленом, чтобы он не отвёл руку, ведите кисть по его спине к дальней широчайшей и тяните душащий локоть к своему бедру.

Частые ошибки

  • Вы катитесь в сторону от зажатой руки. — Перекат от зажатой руки вытаскивает её из замка. — Катитесь к зажатой руке, чтобы она оставалась прижатой к шее.
  • Рука не глубоко в подмышке. — После переката мелко заведённая рука оставляет шею свободной. — До переката проведите руку глубоко через подмышку.
  • После переката вы остаётесь на спине и не двигаете ногами. — Если не переставлять ноги, нет угла, и удушение так и не затягивается. — Выходите на бок и переставляйте ноги к его тазу.

Если соперник защищается

  • Соперник садится назад. → Держите хват и катитесь: посадка помогает перекату.

Как отрабатывать

Перекат анаконды, по 6 на сторону; затем из живого фронт хэдлока.

Безопасность

Перекат добавляет силы: добивайте медленно.

Что дальше

  • Гильотина

Откуда приходят

  • Фронт хэдлок
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal