Тейкдаун · Стойка
Тейкдаун выкручиванием кисти из хвата за шею: в сайд контроль. Момент — соперник берёт вас за запястье или тянется вытянутой рукой. Возьмите его кисть обеими руками: пальцы обхватывают ладонь со стороны большого пальца, ваши большие пальцы на тыльной стороне его кисти. Выворачивайте кисть наружу, чтобы тыльная сторона смотрела на него, а пальцы — назад к его лицу, сгибая запястье, и одновременно шагните назад с разворотом, ведя его руку по кругу вниз и в сторону. Чтобы снять нагрузку с запястья, он вынужден идти за поворотом и падает на спину или на бок рядом с вами. Держите кисть и выходите сверху. Бросаете вы кругом и шагом, а не рывком за сустав: против жёсткой руки силовое выкручивание ломает запястье раньше, чем он успеет упасть. Приём для продвинутых: отрабатывайте только медленно с партнёром, который умеет страховаться, и проверяйте правила — в дзюдо болевые разрешены только на локоть. Выдернул руку — проход в ноги. Ушёл перекатом за поворотом — атакуйте черепаху.
Только медленно: партнёр берёт запястье, вы берёте кисть и ведёте её по кругу, а партнёр сам падает со страховкой на бок, 3 по 5 в каждую сторону. Без сопротивления и без скорости.
Запястье ломается легко: давите медленно, без рывков и дожимов, отпускайте сразу, как партнёр постучал или начал падать. Партнёр страхуется заранее или уходит перекатом по ходу поворота. Никогда не применяйте на новичке, который не умеет падать. В дзюдо болевые разрешены только на локоть; перед соревнованиями по BJJ проверьте правила.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка