Переход · Стойка
Вход в лег лок перекатом из стойки, назван по имени японского бойца Масакадзу Иманари. Вы катитесь по диагонали через плечо перед передней ногой соперника и захватываете её ногами ещё в перекате: он падает, а вы оказываетесь в аши гарами с доступом к пятке. Работает, когда соперник стоит прямо и держит дистанцию. Приём рискованный: если промахнётесь, окажетесь на спине под стоящим соперником, поэтому его учат после базовых лег локов.
Перекаты через плечо через весь ковёр, затем медленные перекаты на партнёра, который стоит на месте с выставленной ногой, 3 × 5 в каждую сторону.
Только на матах. Сначала отработайте перекат через плечо без партнёра. Хил хук — медленно, отпускайте по первому сигналу; проверьте правила соревнований — хил хуки разрешены не для всех поясов.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка