Хай кроч
Тейкдаун · Стойка
Из стойки на дистанции в сайд контроль атакой одной ноги высоко, с головой снаружи. Момент — когда соперник стоит прямо и бок открыт, после внутреннего хвата и финта вверх. Присядьте за счёт коленей и шагните передней ногой между его стоп, спина прямая; выведите голову наружу от его таза, ухо плотно к его боку. Обхватите ближнюю ногу высоко у бедра: задняя рука глубоко между ног, передняя снаружи вокруг ноги, ваш таз к его тазу. Не останавливайтесь: обходите за угол и роняйте его вбок. Если голова посередине, она оказывается под его грудью, и вы попадаете в гильотину. Если хват низкий, он успевает сделать спроул. Если он делает спроул, переходите через центр в проход в ноги.
Как сделать
- Выиграйте позицию головы и внутренний хват со стороны атаки. С дистанции обозначьте атаку сверху, чтобы соперник выпрямился и эта сторона открылась.
- Присядьте, сгибая колени, и шагните передней ногой между его стоп, спина прямая, голова поднята.
- Выведите голову снаружи его таза, ухо плотно к его боку.
- Обхватите ближнюю ногу высоко у бедра обеими руками: дальняя рука глубоко между ног высоко на бедре, ближняя обхватывает ногу снаружи, таз к тазу.
- Не замирайте после захвата: поворачивайте за угол, обходя и роняя соперника в сторону, или переходите поперёк в проход в две ноги.
Ключевые детали
- Голова снаружи, никогда не посередине: посередине она под его грудью и готова для гильотины.
- Высоко на бедре, таз к тазу: чем выше захват, тем ближе его таз к вашему и тем труднее ему сделать спроул.
- До прохода выиграйте позицию головы и внутренний хват с той же стороны.
- Дальняя рука глубоко между ног высоко на бедре, ближняя обхватывает ногу снаружи; ухо плотно к его боку, голова поднята.
- Продолжайте давить после захвата. Основные завершения: поворот за угол, «ран зе пайп» или переход поперёк в проход в две ноги.
Частые ошибки
- Ваша голова внутри. — С головой внутри, под его грудью, соперник ловит гильотину. — Голова снаружи таза, ухо к его боку.
- Вы хватаете низко у колена. — Низкий захват оставляет его таз свободным, и соперник легко делает спроул. — Обнимайте бедро высоко, у таза.
- Вы стоите после захвата. — Соперник делает виззер и отпрыгивает на захваченной ноге. — Продолжайте движение: поворачивайте за угол.
Если соперник защищается
- Соперник делает виззер. → «Ран зе пайп»: опустите его ногу к ковру и уходите наружу.
Как отрабатывать
Проходы с головой снаружи 3 × 10, затем по 5 полных завершений на сторону.
Безопасность
Роняйте поворотом, не бросайте с силой. Голову держите поднятой и снаружи, чтобы защитить шею.
Что дальше