Срыв хватов

Защита · Стойка

Срыв доминирующего хвата соперника, чтобы первым взять свои хваты. Действуйте сразу, как только его хват за воротник ломает вам осанку, пока он не добавил рукав. Возьмите его запястье двумя руками, две против одной, и взрывом выталкивайте его в сторону большого пальца примерно под сорок пять градусов, одновременно разворачивая корпус в обратную сторону и выпрямляясь. Пальцы раскрываются в промежутке между большим и остальными, на самой слабой стороне хвата. Сбросьте хват и в том же движении возьмите свой. Срыв без своего хвата только начинает борьбу заново. При хвате за рукав ведите локоть к его пальцам и вверх. Если он тянет вас вперёд, его вес приходит на переднюю стопу для анкл пика.

Как сделать

  1. Узнайте доминирующий хват: он держит воротник высоко и ломает вам осанку. Срывайте сразу, пока он не взял ещё и рукав.
  2. Возьмите его запястье обеими руками, чтобы две руки работали против одной.
  3. Рвите запястье в сторону его большого пальца, взрывно и примерно под 45 градусов, разворачивая корпус боком и выпрямляясь: корпус уходит в противоположную сторону от руки.
  4. Сорвите хват со своего кимоно: пальцы раскрываются в промежутке между большим и остальными пальцами, на самой слабой стороне хвата.
  5. Тем же движением, что и срыв, возьмите свой хват, пока соперник не взялся снова.

Ключевые детали

  • Две руки против одной: обе ваши руки на одном запястье сильнее его одного хвата.
  • Срывайте в сторону большого пальца: это самая слабая сторона, против вашего рывка держит один большой палец.
  • Срывайте резко, примерно под 45 градусов, и одновременно разворачивайтесь и выпрямляйтесь: корпус уходит в противоположную сторону.
  • Разбирайтесь с хватом за воротник сразу, пока соперник не добавил рукав.
  • При хвате за рукав выставьте предплечье вдоль его предплечья и уводите локоть к его пальцам и вверх, помогая корпусом: ткань выкручивается у него из пальцев.
  • Сразу заблокируйте освобождённую руку: поставьте ладонь ему на бедро или держите запястье, чтобы он не взял хват снова, пока вы берёте свой. Он давил на вас и вдруг потерял хват, поэтому проваливается вперёд — атакуйте в этот момент.

Частые ошибки

  • Вы срываете одной рукой. — Одна рука против одного хвата — равная борьба, и обычно побеждает тот, кто держит хват. — Обе руки на одно запястье.
  • Вы срываете хват, но не берёте свой. — После срыва ваши руки пустые: соперник берёт тот же хват снова. — Срыв и свой хват одним движением.
  • Вы тянете против его пальцев. — Четыре пальца держат вместе против вашего рывка: хват не раскрывается. — Тяните в сторону большого пальца.

Если соперник защищается

  • Соперник сразу берёт снова. → Держите его рукав, чтобы рука не вернулась.

Как отрабатывать

Раунды на хваты: 30 секунд, один берёт, другой срывает и берёт свой, смена. 5 раундов.

Что дальше

  • Анкл пик
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal