Позиция · Сайд контроль
Соперник лежит на вас грудь к груди, головой к вашим ногам, его руки вокруг ваших плеч или под вашими руками, грудь у вас на лице. Держите локти прижатыми и ставьте фреймы предплечьями в его таз или под мышки, чтобы убрать грудь с лица и освободить место для дыхания. Давит грудью на лицо — сделайте мост и разворот на бок, заведите руку и используйте пространство: выход из север-юга, возврат в гард или на колени. Его цели — удушение из север-юга, кимура на вашу руку и переход в сайд контроль. Новички упускают разворот на бок: лёжа на лопатках, вы даёте его груди лечь на лицо.
Партнёр держит север-юг, 3 × 1 минута: поворот, упор, колено.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка