Выход · Сайд контроль
Выводит голову из кеса гатамэ и поднимает вас за спину сопернику. Поставьте освободившийся локоть на ковёр снаружи его бедра и упритесь им в бедро, чтобы он не утянул руку обратно. Упритесь коленом в его таз как в опору, прижмите подбородок и выводите голову вниз и наружу под его рукой: если тянуть голову прямо назад, мешает его рука. Подайте плечи вверх, выходите за спину и берите спину или выходите наверх. Если он снова прижал вас к ковру, делайте мост с перекатом: локоть у его таза теперь помогает.
Партнёр в кесе отпускает руку на ваш мост; локоть на ковёр, голову наружу, берите спину. По 8 на сторону.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка