Свип из ворм гарда

Свип · Открытый гард

Свип лацканом из ворм гарда, только в кимоно: когда соперник шагает на проход, он опрокидывается через привязанную ногу, а вы выходите наверх. Пока строите позицию, держите крюк Де ла Рива или стопу на его бедре с той же стороны: эта дистанция даёт рукам время. Вытяните длинный конец его лацкана, проведите под его ближней ногой и сядьте, чтобы передать его в другую руку, затем держите плотно, близко к телу: лацкан привязывает ногу, как верёвка. Когда он шагает на проход, тяните лацкан, свободную ногу заблокируйте крюком или толчком и опрокиньте его в сторону, куда привязанная нога не может шагнуть. Сорвал хват лацкана — Де ла Рива, отошёл — выход на спину.

Как сделать

  1. Пока работаете, держите крюк Де ла Ривы или стопу на его бедре с той же стороны: так вы держите дистанцию, и рукам хватает времени завести лацкан. Вытащите длинный кусок его лацкана.
  2. Проведите лацкан под его ближней ногой к своей руке. Чтобы передать его в другую руку, сядьте: лёжа на спине вы не дотянетесь.
  3. Держите лацкан туго, хватом ближе к себе: нога привязана, и лацкан работает как верёвка вокруг неё.
  4. Когда соперник шагает на проход, тяните лацкан и блокируйте свободную ногу крюком или толчком.
  5. Опрокиньте его через привязанную ногу в ту сторону, куда она не может шагнуть для опоры, и выходите наверх.

Ключевые детали

  • Лацкан работает как верёвка, привязанная к его ноге: нога двигается только настолько, насколько вы позволяете.
  • Держите лацкан постоянно натянутым: любая слабина даёт ноге выскользнуть из петли.
  • Пока строите позицию, держите стопу на его бедре с той же стороны, иначе он пройдёт, пока руки заняты.
  • Только в ги: нужен его лацкан, ведь держит ногу намотка, а не сила вашей кисти.
  • Делайте свип в ту сторону, куда связанная нога не может шагнуть для опоры.
  • Держите лацкан как канат — всю ширину ткани в кулаке, а не только край, — и отворачивайте голову от стороны лацкана, когда протягиваете его, чтобы завести глубоко.

Частые ошибки

  • Лацкан слабо натянут. — Нога выскальзывает из петли. — Натяните лацкан, прежде чем двигаться.
  • Вы вытащили мало лацкана. — Лацкана не хватает, чтобы обернуть ногу и удержать. — Сначала вытащите длинный кусок лацкана.
  • Вы не блокируете свободную ногу. — Свободная нога перешагивает ваши ноги, и соперник проходит. — Цепляйте или толкайте свободную ногу, пока тянете.

Как отрабатывать

Заводка лацкана 10 раз, затем свип из ворм гарда, по 6 на сторону.

Что дальше

  • Выход на спину
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal