Складывающий проход
Проход гарда · Открытый гард
Складывающий проход переводит вас из положения перед открытым гардом в сайд контроль, когда соперник подтянул оба колена к груди. Сначала закрепите верх его тела — дальнее плечо, воротник или андерхук, — чтобы корпус не развернулся, пока вы двигаете ноги. Возьмите оба колена вместе, сдвиньте их за его центральную линию в одну сторону, чтобы таз отвернулся, и сложите к ковру, прижимая руками или голенью. Проведите грудь поверх сложенных ног к его голове: вес идёт через его голени ему в грудь, а не в ковёр, затем берите кроссфейс. Оба колена вместе: по одному — второе останется свободным для фрейма. Стоит груди подняться, ноги возвращаются. Разворачивается на колени — ваш ответ: Выход на спину с «ремнём».
Как сделать
- Соперник прижимает оба колена к груди. Возьмитесь за оба колена или штаны у колен, удерживая ноги вместе.
- Сначала закрепите дальнее плечо, воротник или андерхук, чтобы его корпус не развернулся, пока вы двигаете ноги.
- Сдвиньте оба колена в одну сторону за его центральную линию, чтобы его таз развернулся и он не мог развернуться к вам лицом.
- Прижмите колени к ковру и зафиксируйте их руками или голенью. Оставайтесь низко и давите весом на его колени.
- Проведите грудь поверх сложенных ног к его голове: ваш вес идёт через его голени в грудь, а не в ковёр.
- Возьмите кроссфейс и закрепитесь в сайд контроле, отпуская колени, только когда грудь легла на соперника.
Ключевые детали
- Двигайте оба колена вместе, никогда по одному: если взять одно колено, другим он поставит фрейм.
- За центральную линию: тогда соперник не развернётся обратно.
- Давление грудью держит ноги сложенными: как только грудь поднимается, ноги возвращаются.
- Ваш вес идёт через сложенные голени в его грудь, а не в ковёр.
- Прежде чем обходить, закрепите дальнее плечо, воротник или андерхук, чтобы корпус не вернулся вслед за ногами.
- Сосредоточьте весь вес в одной точке: ваша тазовая кость вдавливается между его тазом и коленом, четыре пальца за его шеей, другая рука на лацкане, и вы складываете его буквой «С», колено к носу.
Частые ошибки
- Вы сдвигаете колени чуть-чуть в сторону. — Если колени не прошли центральную линию, они сразу возвращаются в середину. — Сдвигайте их полностью за центральную линию.
- Вы отпускаете колени до того, как легли на него грудью. — Его ноги поднимаются, и он возвращает гард. — Держите колени, пока ваша грудь не легла на них.
- Вы стоите высоко над соперником. — Ваш вес не на коленях, и соперник отталкивает вас обеими стопами. — Оставайтесь низко и давите весом на его колени.
- Вы давите ему под колени и перешагиваете стопой. — Его ноги всё ещё двигаются, а отстающую стопу он цепляет крюком и тормозит проход. — Давите в икры и пятки, перешагивайте коленом, затем поставьте локоть поверх его таза.
Если соперник защищается
- Соперник упирается вам в шею. → Меняйте сторону и складывайте колени в другую.
Как отрабатывать
Партнёр на спине с коленями у груди, по 8 складываний на сторону, затем раунды прохода по 1 минуте.
Что дальше