Тейкдаун · Броски дзюдо
Контрприём против его броска через бедро из борьбы за хваты: из стойки — в сайд контроль. Вы уходите с его бедра и сажаете его на своё. Когда он входит на о-госи или похожий бросок через бедро, опустите таз позади и ниже его таза, чтобы он не мог вас загрузить, обхватите его пояс или возьмите пояс рукой за спиной. Резко подайте таз вперёд и вверх и оторвите его от ковра: поднимают ноги и таз, а не спина. Пока он в воздухе, переведите свой таз вперёд перед его тазом, чтобы он опустился на ваше бедро, а не на стопы, и разворачивайтесь как в о-госи, натягивая рукав вокруг себя: он падает вперёд через ваше бедро на спину. Начало как в ура нагэ, но вместо падения назад вместе с ним вы стоите и переносите таз. Ключ — подъём: без него нет времени на перенос. Переносить таз, пока он стоит на ковре, — значит дать ему обойти вас. Садится, чтобы не подняли, — забирайте спину; встал на ноги перед вами — тани отоси.
Партнёр медленно входит на о-госи; вы блокируете, поднимаете и переносите таз, затем ставите его без броска, 3 по 6. Полные броски только на мягких матах с опытными партнёрами.
Партнёр падает с высоты подъёма: держите рукав, чтобы он упал на спину, а не на голову. Только на толстых матах с партнёрами, которые умеют страховаться; берегите поясницу при подъёме.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка