Тейкдаун · Броски дзюдо
Опрокидывание за пояс из борьбы за хваты: из стойки — в сайд контроль. Против соперника, который согнулся и держит вас на прямых руках. Сбросьте хват и уйдите ему в сторону, с линии его рук, и ближней рукой возьмитесь за пояс спереди, лучше обратным хватом под пояс. Шагните ему за спину и другой рукой упритесь в таз спереди, плотно прижимая его к себе, чтобы стопы остались на месте. Поднимайте пояс и ведите его назад, к себе, а другой рукой толкайте таз назад: он чуть приподнимается, и корпус опрокидывается назад над неподвижными стопами. Сначала выход в сторону и за спину: спереди до пояса не дотянуться. Развернулся к вам — боди лок; ушёл в черепаху — забирайте спину.
Выход сбоку и хват за пояс по 8 раз на сторону, затем по 5 медленных бросков на матах.
Партнёр падает назад: контролируйте падение, никогда не бросайте на голову.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка