Армбар из кимуры
Завершение связки · Халф гард
Рычаг локтя: прямая рука соперника переразгибается через ваш таз. Это продолжение кимуры из халф гарда снизу, когда он выпрямляет руку, вытаскивая её из «четвёрки». Держите хват как ручку на его запястье: освободите ноги из халф гарда, чуть развернитесь животом вниз и глубоко проденьте стопу под ним к его дальней подмышке, не прокручиваясь насквозь. Заведите ногу через его голову или спину, чтобы рука легла между бёдер, а локоть оказался ниже вашего таза. Поверните его большой палец вверх, сожмите колени и поднимите таз. Новички дожимают, когда локоть выше таза и опоры нет, или дают ему поднять голову. Соперник снова сгибает руку, и вы возвращаетесь на кимуру. Поднимайте таз медленно.
Как сделать
- У вас хват кимуры из халф гарда, вы на боку. Когда соперник выпрямляет руку, вытаскивая её, не пытайтесь снова согнуть: держите хват на запястье и дайте руке вытянуться.
- Превратите «четвёрку» в контроль запястья: рука с той же стороны остаётся на его запястье, а предплечье другой руки соскальзывает из-за трицепса к запястью, и обе руки прижимают его руку к груди.
- Раскройте халф гард, поставьте стопу на его таз и проверните таз под его руку, чуть разворачиваясь животом вниз, и глубоко проденьте стопу под ним к его дальней подмышке. Не прокручивайтесь до конца.
- Перекиньте свободную ногу через его голову (или поперёк спины, если он низко) и прижмите пятку вниз, чтобы он не выпрямился и не вынул голову.
- Сожмите коленями его руку, поверните большой палец вверх, чтобы локоть смотрел на ваш таз, прижмите запястье к груди и медленно поднимайте таз до сдачи.
Ключевые детали
- Его локоть должен быть ниже вашего таза, у паха: лобковая кость — точка опоры, выше неё рука просто сгибается.
- Держите запястье всё время переключения: именно хват кимуры не даёт ему выдернуть руку, пока вы двигаете таз.
- Большой палец вверх: тогда локтевой сустав смотрит на ваш таз и сгибается в обратную сторону. Если палец смотрит вбок, нагружается только плечо.
- Нога через голову прижимает соперника. Без неё он поднимает голову и складывает вас, наваливаясь, чтобы освободить руку.
- Если он слишком крепко держит руки вместе, из хвата кимуры возьмитесь за своё бедро, чтобы не дать ему выпрямиться, или возьмите его лодыжку и подтяните к ягодицам: рука выпрямится.
Частые ошибки
- Вы пытаетесь снова согнуть руку в кимуру. — Прямая рука сильнее против кимуры, а момент, который он вам дал, уходит. — Как только рука вытянулась, разворачивайте таз на армбар.
- Вы остаётесь в халф гарде во время разворота. — Ваши ноги заняты его ногой, и таз не может уйти под руку. — Сначала раскройте ноги, стопу на его таз, затем разворачивайтесь.
- Вы поднимаете таз, когда его локоть выше вашего паха. — Нет точки опоры, и соперник сгибает руку и уходит. — Перед подъёмом подтяните таз к его подмышке.
- Вы прокручиваетесь до конца и падаете на дальнее бедро, как в классическом армбаре. — Вы больше не держите его согнутым: он выпрямляется и вытаскивает руку. — Оставайтесь на ближнем бедре, развёрнутым к нему, сложите голень через его голову и дожимайте так, притягивая запястье грудью.
Как отрабатывать
Из халф гарда снизу с хватом кимуры партнёр сам в любой момент выпрямляет руку; вы переключаетесь на армбар и обратно на кимуру, когда он её сгибает. По десять переходов на каждую сторону.
Безопасность
Локоть переразгибается быстро, как только поднимается таз: поднимайте медленно и отпускайте при сдаче.
Откуда приходят