Балун свип
Свип · Закрытый гард
Свип из закрытого гарда против соперника, который встал и наваливается на вас; вы оказываетесь сверху. Поставьте обе стопы ему на тазовые кости, колени согнуты, возьмите оба рукава у запястий или рукав и воротник. Одновременно толкайте стопами и тяните рукава, пока его вес не ляжет на ваши стопы, а его ноги не начнут отрываться от ковра: пока вес на его собственных ногах, подъём не пройдёт. Выпрямите ноги вверх за голову, направляя его к одному своему плечу, а рукава уводите к своим бокам, чтобы он не упёрся руками. Не отпуская хватов, перекатитесь через плечо вслед за ним и выходите наверх. Отошёл назад и снял ваши стопы — свип за обе лодыжки, опустился на колени — закрытый гард.
Как сделать
- Когда соперник стоит и наклоняется над вами, поставьте обе стопы ему на таз — на тазовые кости, а не низко на бёдра, колени согнуты.
- Возьмите оба рукава у запястий или рукав и воротник, чтобы управлять его корпусом и не давать ему упереться руками.
- Тяните соперника хватами вперёд над собой, пока его вес не ляжет на ваши стопы, а его лицо не окажется над вашим.
- Выпрямите ноги вверх и за голову, направляя соперника к одному из своих плеч, а рукава ведите по кругу к своим бокам, чтобы он не упёрся руками.
- Не отпускайте хваты, когда он приземляется, перекатитесь назад через плечо вслед за ним и выходите наверх.
Ключевые детали
- Его вес должен быть над вашими стопами до подъёма: одновременно толкайте стопами и тяните рукава, пока его ноги не начнут отрываться от ковра. Пока вес на его собственных ногах, он стоит крепко и не полетит.
- Направляйте соперника к одному плечу, а не прямо за голову, чтобы он упал на спину рядом с вами.
- Держите хваты, чтобы последовать за соперником наверх.
- Стопы на его таз, а не низко на бёдра: таз держит вес, а бёдра под стопами просто сгибаются.
- Ведите рукава по кругу к своим бокам, чтобы соперник не упёрся руками в ковёр.
Частые ошибки
- Вы поднимаете его, когда он отклонился назад и стоит на пятках. — Соперник просто сходит с ваших стоп и остаётся стоять. — Тяните его рукавами вперёд, пока он не обопрётся на ваши стопы.
- Вы бросаете прямо за голову. — Соперник приземляется на ноги за вами или вам на голову. — Направляйте бросок к одному из своих плеч.
- Вы отпускаете хваты. — Соперник приземляется свободным, а вы так и лежите на спине. — Держите хваты и перекатывайтесь назад вслед за ним в верхнюю позицию.
- Вы пытаетесь стянуть полностью вставшего соперника обратно в гард. — Эту борьбу не выиграть: руки у него свободны, он срывает хваты и уходит. — Возьмите оба рукава, раскройте гард в свой момент, стопы на его таз — и толчок-тяга в балун свип.
Как отрабатывать
По 8 балун свипов на сторону на послушном партнёре, затем по 4, когда он наваливается в случайный момент.
Безопасность
Партнёр перелетает через голову: уводите вбок, чтобы он упал на плечо, а не на голову.
Что дальше