Обратный треугольник

Сабмишен · Черепаха

Треугольник ногами, замкнутый из-за головы: одна его рука внутри ваших ног, и его же плечо с вашим бедром закрывают шею с двух сторон. Момент — вы сбоку от черепахи, грудь на его спине, и его ближняя рука тянется назад к вашей ноге. Заведите ногу через его спину и под эту руку, вторую ногу проведите через его затылок и глубоко замкните треугольник, стопа под коленом. Сначала замок, потом перекат: перекатитесь на бок, чтобы он оказался на спине, где ему не на что опереться. Сводите колени и подтягивайте голову. Незамкнутый треугольник разваливается в перекате. Убирает руку — берите спину. Ноги душат быстро: сжимайте медленно и не ломайте шею, если рука выскользнула.

Как сделать

Сбоку от черепахи держите грудь на его спине и дождитесь, когда его ближняя рука потянется назад к вашей ноге.
Заведите ногу через его спину и под тянущуюся руку.
Проведите другую ногу через его затылок и замкните треугольник, заводя стопу глубоко под колено другой ноги, чтобы одна его рука была внутри ног, а другая снаружи.
Замкнув треугольник, перекатитесь на бок, чтобы соперник перекатился с вами на спину.
Сжимайте колени и притягивайте его голову для финиша: его собственное плечо внутри треугольника давит на одну сторону шеи, ваше бедро — на другую.

Ключевые детали

Одна рука внутри, одна снаружи, как в любом треугольнике: рука внутри перекрывает одну сторону шеи.
Перекатом вы кладёте соперника на спину: там ему не во что упереться, и удушение самое плотное.
Замыкайте до переката: открытый треугольник развалится в перекате.
Сначала угол, потом замок: развернитесь так, чтобы обе голени смотрели в одну сторону и внутри «четвёрки» были только его голова и плечо, а не спина. Душит его же плечо, вдавленное в шею.

Частые ошибки

Обе его руки снаружи ваших ног. — Это лишь давление на шею: удушения нет. — Зажмите одну руку внутри треугольника.
Вы сжимаете без переката. — Из черепахи соперник может упереться и встать. — Сначала перекатите его на спину, потом сжимайте.
Ваш замок слишком свободный. — Петля широкая, и соперник вынимает голову. — Заводите стопу глубоко под колено.

Если соперник защищается

Соперник встаёт вместе с вами. → Держите замок и усаживайте его или переходите на армбар.

Как отрабатывать

Партнёр в черепахе по сигналу тянется назад. Вы замыкаете обратный треугольник и перекатываете его, по 5 на сторону, медленно.

Безопасность

Ноги душат быстро: сжимайте медленно и отпускайте при сдаче. Не давите на шею, когда рука снаружи.

Что дальше

Бэк контроль

RhizoBJJ

EN