Обратная омоплата
Сабмишен · Черепаха
Болевой на плечо сбоку от черепахи: ближняя рука соперника зажата за вашей согнутой ногой, и перекат выкручивает плечо. Подготовка: заведите колено ему под ближнюю подмышку, перешагните через руку и проведите её за другую свою ногу, пятка которой не даёт руке выскользнуть. Момент — он обнимает эту ногу: его рука уже за вашей ногой, и он навалился на вас весом. Заведите руку под его ближнее плечо и перекатитесь через своё плечо, взяв его колено, замкните ноги треугольником на руке, колени сжаты, таз вплотную к его плечу, и шагайте плечами к его колену. Хват за колено не даёт ему уйти перекатом. Вытаскивает руку — возвращайтесь в крусификс. Плечо нагружается в перекате: катитесь медленно.
Как сделать
- Из контроля сбоку на черепахе вбейте колено ему под ближнюю подмышку, чтобы отделить руку от корпуса и открыть её.
- Перешагните через руку внешней ногой и протяните её назад между своими коленями.
- Перенесите колено крест-накрест и переведите его руку за другую свою ногу. Согните эту ногу, чтобы пятка блокировала его руку и та не вернулась назад.
- Когда он обнимет эту ногу, заведите руку под его ближнее плечо и перекатитесь через своё плечо, взяв его колено.
- Замкните ноги треугольником на его руке, колени сожмите, таз держите близко к его плечу. Переступайте плечами к его колену и медленно перекатывайтесь — так плечо выкручивается постепенно.
Ключевые детали
- Согнутая нога — это замок: он не может выпрямить руку дальше, чем позволяет ваша пятка.
- Его захват вашей ноги — сигнал к перекату: рука занята, и его вес на вас.
- Держите его колено во время переката, чтобы он не выкатился из давления.
- Колени сжаты, таз близко к его плечу, чтобы рука не выскользнула.
- После переката положите грудь на его плечо, а локоть поперёк его лица, чтобы он не двигался, возьмите его ногу и только потом подавайте таз вперёд для финиша.
Частые ошибки
- Вы выпрямляете блокирующую ногу. — Пятка больше не блокирует, и рука возвращается на другую сторону. — Держите ногу согнутой, пятка упирается в его руку.
- Вы катитесь, не взяв колено. — Он катится вместе с вами и уходит от давления. — Во время переката возьмите и обнимите его колено.
- Вы дожимаете резким перекатом. — Плечо рвётся раньше, чем он успеет сдаться. — Катитесь медленно и остановитесь при сдаче.
Если соперник защищается
- Он перекатывается, уходя от давления. → Катитесь вслед за ним и держите руку: дожимайте сверху.
Как отрабатывать
Из контроля сбоку: вход в крусификс, перевод руки на другую ногу, перекат в обратную омоплату, по 5 на сторону, медленно.
Безопасность
Рычаг на плечо срабатывает прямо в перекате: делайте медленно, партнёр пусть сдаётся рано.