Болевой из крусификса
Сабмишен · Черепаха
Рычаг локтя из крусификса: рука, зажатая между вашими ногами, выпрямляется через ваше бедро против сгиба локтя. Это ответ, когда в крусификсе сбоку от черепахи соперник прячет шею от удушения и оставляет зажатую руку. Держите её прямой и сжатой ногами, контролируйте вторую его руку, чтобы она не помогла, и разверните его предплечье большим пальцем вверх, локтем к вашему бедру. Бедро должно лежать точно под локтем как опора: без него разгибание ног только тянет руку. Разгибайтесь медленно. Сгибает руку — возвращайтесь к удушению из крусификса, перекатывается — заново закрепите крусификс. Сдаться рукой он может не суметь: заранее договоритесь о сдаче голосом.
Как сделать
- В крусификсе держите руку, зажатую между ногами, выпрямленной, ноги плотно сжимают её, чтобы она не согнулась и не выскользнула.
- Сохраняйте контроль его другой руки, чтобы он не мог дотянуться ею до зажатой руки и помочь.
- Разверните его большой палец вверх, проворачивая зажатое предплечье, чтобы локоть смотрел на ваше бедро.
- Положите его локоть поперёк своего бедра, чтобы бедро оказалось точно под суставом и стало точкой опоры.
- Медленно выпрямляйте ноги: рука разгибается через ваше бедро против сустава. Остановитесь при сдаче.
Ключевые детали
- Ваше бедро — точка опоры: если оно не под локтем, выпрямление ног лишь тянет руку, и болевого нет.
- Его большой палец вверх, чтобы локоть смотрел на ваше бедро: с пальцем вниз локоть просто сгибается в естественную сторону.
- Работает, когда соперник защищает шею: пряча шею от удушения из крусификса, он оставляет открытой зажатую руку.
- Если он проворачивает руку, уходя от угла, не отпускайте: меняйте направление давления, чтобы оно снова шло против локтя, или переходите на удушение.
Частые ошибки
- Его локоть не на вашем бедре. — Без опоры под суставом рука сгибается, и болевого нет. — Сначала выведите локоть на бедро, потом выпрямляйтесь.
- Его палец смотрит вниз. — Локоть сгибается естественно, и рычага нет. — Разверните его большой палец вверх до того, как выпрямлять ноги.
- Вы резко выпрямляете ноги. — Рука зажата и уйти не может, поэтому травмируется раньше, чем соперник успеет сдаться. — Выпрямляйтесь медленно и ждите сдачи.
Как отрабатывать
Чередование удушения и болевого из крусификса, 6 повторений.
Безопасность
Партнёр может не суметь сдаться рукой: заранее договоритесь о сдаче голосом.
Что дальше