Сабмишен · Черепаха
Рычаг на позвоночник из борцовских шоу: вы заламываете обе ноги соперника назад над его поясницей. Возникает, когда он лежит на животе с прямыми ногами и отдаёт вам ноги. Встаньте над ним лицом к его стопам, зажмите обе лодыжки под мышками, предплечья вокруг его голеней, перешагните и садитесь ему на поясницу: посадка тянет ноги вверх и назад и прогибает позвоночник. Главный урок защитный: не лежите на животе с прямыми ногами. Он уходит, сгибая колени — тогда берите спину, или переворачиваясь — тогда вы в сайд контроле. Рычаг на позвоночник: запрещён по IBJJF на всех поясах, на тренировке не проводите.
Завершение не отрабатывается. Отрабатывайте вместо этого переход на спину лежащего соперника.
Рычаг на позвоночник: запрещён в IBJJF на всех поясах. Никогда не проводите на тренировке.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка