Ваки гатаме
Сабмишен · Стойка
Рычаг локтя в стойке: локоть разгибается давлением вашей подмышки вниз. Момент: соперник держит ваш воротник прямой рукой, и приём работает, только пока рука прямая. Прижмите его запястье к своей груди, другой рукой обхватите его руку сверху и зажмите плечо чуть выше локтя, локоть точно у вас под мышкой. Отверните таз, переверните его руку ладонью к ковру, чтобы локоть смотрел вверх, поднимите запястье и давите подмышкой вниз: запястье вверх, локоть вниз. Стойте прямо на ногах: если сильно наклонитесь вперёд, он вас бросит. Защищается он, сгибая руку или обходя вас, и тогда может открыть спину. Дожимайте медленно и никогда не падайте и не бросайте с захватом: падение на зажатую руку ломает локоть.
Как сделать
- Соперник держит ваш воротник прямой рукой. Атакуйте, только пока эта рука прямая.
- Прижмите его запястье рукой к своей груди, чтобы рука не согнулась и не ушла.
- Другой рукой обхватите его прямую руку сверху и зажмите чуть выше локтя: его локоть точно у вас под мышкой.
- Отверните таз и поднимайте запястье, разворачивая его руку так, чтобы локоть смотрел вверх (его ладонь к ковру). Стойте на ногах, не наклоняясь сильно вперёд.
- Давите подмышкой вниз на локоть, медленно, до сдачи: запястье вверх, локоть вниз — рука остаётся прямой.
Ключевые детали
- Только против прямой руки: на согнутую руку через локоть не надавить.
- Запястье вверх, локоть вниз: две силы в противоположные стороны держат руку прямой и нагружают локоть.
- Разверните его руку так, чтобы локоть смотрел вверх, ладонь к ковру: только тогда вы давите подмышкой на сустав против сгиба.
- Зажимайте его руку чуть выше локтя, а не у плеча: рядом с суставом подмышка работает как короткий сильный рычаг.
- Сохраняйте своё равновесие: сильный наклон вперёд подставит вас под бросок.
- Сначала возьмите прочный хват двумя руками на одно запястье: без него соперник согнёт руку или уберёт её раньше, чем вы её перевернёте.
Частые ошибки
- Вы отпускаете запястье. — Рука может согнуться: соперник сгибает её и уходит. — Держите запястье прижатым к груди.
- Вы падаете на руку. — Весь ваш вес сразу приходится на зажатый локоть: падение с зажатой рукой ломает локоть. — Стойте и давите медленно.
- Ваш локоть не в его подмышке. — Без локтя в подмышке нет рычага: вы давите на предплечье или плечо. — Зажмите локоть точно в подмышке, чуть выше сустава.
Если соперник защищается
- Соперник сгибает руку. → Переходите на хват кимуры.
Как отрабатывать
Партнёр держит воротник прямой рукой, по 8 медленных входов на сторону без давления на локоть.
Безопасность
Ваки гатаме в стойке опасна: падение на руку ломает локоть. Проводите медленно и никогда не бросайте с ней. Многие правила запрещают падать с этим захватом.