Классический треугольник из трайпода

Сабмишен · Сайд контроль

Удушение ногами с пережатием сонных артерий: ваше бедро закрывает одну сторону шеи, его зажатое плечо — другую, одна рука внутри, другая снаружи, как в треугольнике из гарда. Атака из трайпода после кимуры в сайд контроле, когда соперник освобождает голову и садится: поднимаясь, он сам заводит голову между вашими ногами вместе с рукой, которая ещё в «четвёрке». Перекиньте ногу, которая ближе к его свободной руке, через его плечо, чтобы голень легла поперёк затылка, опуститесь на бок и закройте стопу под коленом другой ноги. Протяните зажатую руку за среднюю линию, возьмите угол и притяните голову вниз, прежде чем сжимать. Без угла вы просто давите на голову. Сжимайте постепенно.

Как сделать

  1. Из трайпода, когда соперник вытаскивает голову и начинает садиться, держите «четвёрку» на зажатой руке. Поднимаясь, он сам заводит голову вам между ног, а рука всё ещё у вас. Не ловите голову руками.
  2. Оставьте на месте ногу, прижимающую зажатую руку, а другую перекиньте через плечо его свободной руки, чтобы голень легла поперёк затылка. Голова и зажатая рука внутри ног, свободная рука снаружи.
  3. Опуститесь на бок или на спину лицом к нему и замкните: заведите стопу ноги, лежащей у него на шее, под колено другой ноги и опустите это колено сверху.
  4. «Четвёркой» протяните зажатую руку за среднюю линию, затем отпустите хват и держите его запястье поперёк его тела. Разворачивайте таз под угол, пока голень не ляжет поперёк шеи, а не затылка.
  5. Притягивайте его голову вниз свободной рукой и сводите колени. Бедро закрывает одну сторону шеи, его собственное плечо — другую.

Ключевые детали

  • Когда он садится, он сам подаёт вам шею. Не боритесь с головой, дайте ей подняться между ваших ног.
  • Одна рука внутри, другая снаружи, зажатая рука протянута за среднюю линию. Её плечо закрывает вторую сторону шеи.
  • Сначала угол, потом сжатие. Если вы ровно напротив него, голень ложится на голову, и у шеи остаётся место.
  • Держите голову притянутой вниз. Выпрямился — шея выходит из замка.

Частые ошибки

  • Обе его руки внутри или обе снаружи. — Обе внутри — он упирается руками, и удушения нет. Обе снаружи — это только сдавливание головы. — Держите «четвёрку» на одной руке, пока ноги не замкнуты.
  • Вы сжимаете, сидя ровно напротив него. — Голень давит на затылок, а не на шею. — Сначала разверните таз под угол, потом сжимайте.
  • Вы даёте ему выпрямиться. — Он вынимает голову из треугольника. — Всё время притягивайте голову вниз.

Как отрабатывать

Партнёр лежит в вашем трайподе и медленно освобождает голову и садится. Перекиньте ногу, замкните треугольник и возьмите угол пять раз на каждую сторону, затем партнёр слегка сопротивляется притягиванию головы.

Безопасность

Удушение на сонные артерии: сжимайте постепенно и отпускайте при сдаче. Не дёргайте голову вниз — это скручивает шею.

RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal