Обратный треугольник из трайпода

Сабмишен · Сайд контроль

Удушение ногами с пережатием сонных артерий: ваше бедро закрывает одну сторону шеи, его зажатое плечо — другую, а замок замыкается за его головой, пока вы смотрите в сторону его ног. Атака из трайпода после кимуры в сайд контроле, когда соперник разворачивает грудь к вам, снимая давление с плеча, и заводит голову и зажатую руку между вашими ногами. Держите «четвёрку», проведите голень поперёк его затылка, оставив руку внутри, и закройте стопу под коленом другой ноги. Сядьте на бедро и «четвёркой» протяните руку за среднюю линию, затем сводите колени. Без руки внутри это лишь сдавливание головы. Кимура остаётся вторым завершением. Сжимайте постепенно.

Как сделать

  1. Из трайпода держите «четвёрку» на зажатой руке и вес над его плечом. Когда соперник разворачивает грудь к вам, снимая давление с плеча, его голова и зажатая рука входят между вашими ногами: этот поворот и есть вход. Пока он лежит на лопатках, не форсируйте.
  2. Пока он поворачивается, проведите ногу, которая ближе к его спине, поперёк его шеи сзади, голень глубоко за шеей. Зажатая рука остаётся внутри, её держит «четвёрка», поэтому его шея и одно плечо вместе оказываются между вашими ногами.
  3. Замкните треугольник: заведите стопу этой ноги под колено другой и опустите другую ногу сверху. Вы смотрите в сторону его ног, поэтому замок закрывается за его головой — отсюда название «обратный».
  4. Сядьте на бедро в сторону его спины и чуть развернитесь, пока голень не ляжет поперёк шеи, а не затылка. «Четвёркой» протяните зажатую руку за среднюю линию, чтобы его собственное плечо давило на другую сторону шеи.
  5. Сводите колени и подтягивайте стопу в замке к себе. Бедро закрывает одну сторону шеи, его плечо — другую. Если удушение не идёт, рука всё ещё в «четвёрке»: завершайте кимурой из треугольника.

Ключевые детали

  • Дождитесь поворота. Пока он лежит на лопатках, его голова не между вашими ногами, и треугольник не на чем замкнуть.
  • Рука внутри и протянута за среднюю линию. Без его плеча в замке одна сторона шеи остаётся открытой.
  • Голень на шее, а не на затылке. Если голень на затылке, вы давите только на череп.
  • Держите «четвёрку» до конца. Она удерживает руку внутри и даёт кимуру как второе завершение.

Частые ошибки

  • Вы отпускаете «четвёрку», чтобы замкнуть ноги. — Он вытаскивает руку, и треугольник превращается в сдавливание головы, которое можно перетерпеть. — Не отпускайте хват: замкните ноги, а затем «четвёркой» протяните его руку за среднюю линию.
  • Вы сжимаете, не найдя угол. — Голень давит на затылок, и у шеи остаётся место. — Разворачивайте таз, пока не почувствуете голень на шее, затем сжимайте.

Как отрабатывать

Партнёр лежит в вашем трайподе и по сигналу разворачивается к вам. Проведите ногу и замкните обратный треугольник пять раз на каждую сторону. Затем партнёр сам выбирает, разворачиваться или лежать на лопатках, а вы замыкаете только на поворот.

Безопасность

Удушение при уже нагруженном плече: сжимайте постепенно, отпускайте при сдаче и не доламывайте кимуру, пока ноги в замке.

RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal