Снятие локдауна
Проход гарда · Халф гард
Снятие локдауна переводит вас из верха в халф гарде с ногой в локдауне в маунт или сайд контроль. Момент — соперник оплёл обеими ногами вашу зажатую ногу и вытягивает её назад, чтобы сломать вашу базу и подняться на андерхуке. Сначала прижмите его: кроссфейс, отворачивающий лицо, и андерхук под дальнюю руку, давите грудью, таз низко, чтобы он лежал на спине, где локдаун может только держать. Держите зажатое колено согнутым, а вес — вперёд на его груди, чтобы его вытягивание не выпрямило вам ногу и не уронило руки на ковёр. Затем, держа голову на дальней стороне и таз низко в спроуле, зацепите свободной стопой поверх его нижней ноги ближе к бедру и прижмите её к ковру, не поднимая таза. Локдаун не может последовать за вами: поднимите зажатую стопу вверх и наружу и протолкните колено вперёд в ни кат. Взял андерхук снова — снова прижмите его.
Как сделать
- Сначала прижмите его: кроссфейс — предплечье поперёк челюсти, лицо отвёрнуто — и глубокий андерхук под дальнюю руку, кисть высоко на лопатке. Лёжа на спине, он не может локдауном свипнуть вас или выйти на спину, только держать.
- Опустите таз низко и давите грудью на верх его груди. Свободную ногу отведите широко в сторону как опору.
- Когда он вытягивает ноги, держите зажатое колено согнутым, а вес — вперёд: согнутое колено и вес, смещённый вперёд, не дают ему выпрямить вашу ногу, поднять вашу грудь или уронить ваши руки на ковёр.
- Разверните свободное колено наружу и заведите эту стопу крюком поверх его нижней ноги, ближе к бедру, чем к голени; прижмите его ногу к ковру, не поднимая таза, — теперь локдаун не может следовать за вашей ногой.
- Не отпуская прижатую ногу, слегка сместите вес назад, поднимите зажатую стопу вверх и наружу и протолкните колено вперёд в ни кат.
- Закрепитесь в маунте или сайд контроле, держа кроссфейс и андерхук, пока положение не станет устойчивым.
Ключевые детали
- Прижмите, прежде чем работать ногами: локдаун опасен, только когда он на боку с андерхуком; на спине он лишь держит.
- Зажатое колено согнуто, вес вперёд: чтобы вытянуть вас, ему нужна ваша прямая нога и вес, уходящий назад.
- Замок открывает свободная стопа, а руки остаются на его корпусе: если упрётесь руками в ковёр, отдадите ему андерхук.
- Освобождайте колено, а не стопу: колено поверх его бедра — и замку нечего держать.
- Уведите голову на дальнюю сторону, сделайте спроул и опустите таз низко в сторону: так он не перетянет вас обратно за андерхуком, пока вы работаете стопой.
- Другой безопасный выход: оставайтесь низко у его таза, сожмите бёдрами его нижнюю ногу, подтяните пятку к ягодице, чтобы снять замок, выведите стопу наружу и поднимите колено высоко, чтобы он не поймал её снова.
Частые ошибки
- Вы вырываете зажатую ногу прямо назад. — С выпрямлением ноги замок затягивается, ваша грудь поднимается, и он выходит на андерхуке. — Держите колено согнутым, грудь внизу и открывайте замок свободной стопой.
- Вы упираетесь руками в ковёр, когда он вытягивает вашу ногу. — Руки уходят с его верха, он берёт андерхук и выходит на бок для свипа. — Держите кроссфейс и андерхук, а базу давайте широко отведённой свободной ногой.
- Вы работаете ногами, пока он ещё на боку. — На боку с андерхуком он вытягивает вас и атакует спину или свипует. — Сначала прижмите его кроссфейсом; поднимается снова — прижмите снова.
- Вы поднимаете таз, чтобы завести свободную стопу. — Соперник выводит вас из равновесия на себя и берёт андерхук. — Оставайтесь в спроуле и заводите стопу, не поднимая таза.
Как отрабатывать
Партнёр снизу в халф гарде ставит локдаун и вполсилы вытягивает вашу ногу, борясь за андерхук. Вы прижимаете его, открываете замок свободной стопой и выходите в маунт: пять повторов на каждую сторону, затем он сопротивляется в полную силу.
Безопасность
Вытягивание в локдауне скручивает колено зажатой ноги: держите его согнутым, а партнёр снизу вытягивает постепенно, без резкого рывка. Болит колено — сдавайтесь. Кроссфейс ставьте на челюсть, а не на горло.