Удушение из бэк крусификса

Завершение связки · Бэк контроль

Удушение сзади одной рукой, пока обе его руки скованы: ваши ноги зажимают одну руку ножницами, другая ваша рука обхватывает вторую. Атака из бэк контроля, когда соперник срывает крюк и начинает разворачиваться: вместо борьбы за крюк вы зажимаете его руку ногами и держите спину — бэк крусификс. Когда он отворачивает голову от вашей свободной руки, открывается боковая часть шеи. Проведите эту руку под подбородок, локоть по центру его груди, и закрепите кисть на дальнем воротнике в ги или на дальнем плече без ги. Тяните локоть к груди и расширяйте грудь, пока ноги и другая рука держат его руки. Руками он защититься не может, только прячет подбородок.

Как сделать

  1. Когда соперник срывает крюк и начинает разворачиваться к вам, не боритесь за возврат крюка. Закиньте ногу через его руку со стороны вашей верхней, душащей руки и замкните ноги на его плече, стопа под коленом другой ноги, чтобы рука была зажата между бёдрами.
  2. Ваша нижняя рука уже стоит под его другой подмышкой из «ремня»: обхватите ею его руку у локтя или запястья и прижмите к его телу. Теперь обе его руки скованы, а ваша верхняя рука свободна.
  3. Держите его спину плотно у своей груди, голову рядом с его головой со стороны удушения. Развернётся к вам — крусификс раскроется, и рука выскользнет из ног.
  4. Когда он отворачивает голову от вашей свободной руки, проведите её под подбородок: предплечье поперёк передней части шеи, локоть по центру его груди.
  5. Закрепите душащую кисть: в ги возьмите его дальний воротник глубоко, большой палец внутрь, без ги обхватите его дальнее плечо. Упор не даёт руке соскользнуть с шеи при сжатии.
  6. Тяните локоть к своей груди и расширяйте грудь, пока ноги и нижняя рука продолжают оттягивать его руки вниз и в стороны. Сжимайте медленно.

Ключевые детали

  • Скуйте обе руки, прежде чем душить. Свободной рукой он снимет вашу душащую руку с шеи.
  • Замыкайте ноги на его плече, выше локтя. Если замок на предплечье, рука сгибается и выскальзывает.
  • Предплечье под подбородком, а не на челюсти. Без рук он может только прятать подбородок, а на челюсти удушение превращается в скручивание.
  • Грудь всё время у его спины. Появится зазор — он развернётся и вытащит руку из ваших ног.
  • Добивайте хватом за его дальнюю трапецию, уводя локоть назад к своему животу: когда его руки скованы, это удушение предплечьем, сжимать изо всех сил не нужно.
  • Пока удушение не поставлено, из «четвёрки» ногами он может вывернуть руку. Надёжнее так: зацепите стопу за его таз, сожмите бёдра и подтяните пятку назад.

Частые ошибки

  • Вы тянетесь к удушению, пока скованы не обе его руки. — Его свободная рука хватает вашу душащую руку и тянет её вниз. — Сначала замкните ноги и обхватите вторую руку, потом душите.
  • Вы замыкаете ноги низко, на его предплечье. — Он сгибает локоть и вытаскивает руку. — Замыкайте ноги высоко на плече, ближе к подмышке.
  • Вы продавливаете предплечье через челюсть. — Это скручивает челюсть и шею вместо удушения. — Дождитесь, когда он отвернёт голову, и заведите руку глубже под подбородок.

Как отрабатывать

Из бэк контроля партнёр срывает крюк и разворачивается. Зажмите его руку ногами, обхватите вторую и поставьте удушение пять раз на каждую сторону. Затем партнёр добавляет сопротивление: прижимает подбородок.

Безопасность

Обе его руки скованы, и постучать рукой у него может не получиться: договоритесь о сдаче голосом или стуком ноги, сжимайте медленно и отпускайте при любом сигнале.

RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal